جمعية صيانة المغاور البربرية بالسند

Sendiana Tamazight
جميع الحقوق محفوظة 2005

الأعشاب تساعد على النوم

جمعية صيانة القرى البربرية بالسند

تراث ، أهازيج بدويـــة ، حوار و نقاش. أشرطة وثائقية ، صور فوتغرافية
 
الرئيسيةفضاء حر: تعريفالأحداثالمقالاتأحدث الصورالتسجيلدخولالتسجيلدخول

♡♡♡ نأمل أن يكون التسجيل بايميل صحيح وفعال حتى تستطيع التفعيل والمشاركة ♡♡♡
وأن يكون الاسم مفهوم وليس عبارة عن أرقام فقط أو رموز أو أسماء غير مهذبة فهذه الأسماء سيتم ايقافهم تلقائياً

♡♡♡ وفي حال مواجهة اي مشكله في الموقع او اي استفسار نرجو إرسال رسالة إلى مدير الموقع ♡♡♡
♡♡♡ السلام عليكم ورحمة الله وبركاته إخواني الكرام ♡♡♡
Le Deal du moment :
SSD interne Crucial BX500 2,5″ SATA – 500 ...
Voir le deal
29.99 €

شاطر
 

 الأعشاب تساعد على النوم

اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Admin
Admin
Admin

عدد المساهمات : 124
نقاط : 379
السٌّمعَة : 0
تاريخ التسجيل : 30/04/2015
الموقع : https://tunisia-amazight.ahlamontada.com

الأعشاب تساعد على النوم Empty
20012020
مُساهمةالأعشاب تساعد على النوم

هل تعاني من الأرق وعدم القدرة على النوم بعمق كما يجب؟ في هذا المقال سوف نستعرض قائمة بأعشاب تساعد على النوم، وتحتوي هذه القائمة على العديد من الخيارات المتنوعة.
 إن الحصول على كمية كافية من النوم ليلاً كل يوم هو أمر هام جداً، وذلك لما للنوم من فوائد عديدة، وهنا سوف نعدد لك مجموعة أعشاب تساعد على النوم.

أعشاب تساعد على النوم
هناك العديد من النباتات والأعشاب التي سوف يساعدك تناولها أو شرب منقوعها على الحصول على ليلة من النوم الهانئ، وهذه أهمها:

1- البابونج

الأعشاب تساعد على النوم Tzolzo10


يفضل تناول مغلي البابونج قبل النوم للحصول على ليلة نوم هانئة، وقد أثبتت العديد من الدراسات أن البابونج يساعد بالفعل على النوم. كما أظهرت إحدى الدراسات أن تناول مغلي البابونج بانتظام قبل النوم من قبل الأمهات، ساعدهن بشكل كبير على النوم وعلى تخفيف أعراض الاكتئاب وعلى الاسترخاء.

2- البنفسج

الأعشاب تساعد على النوم Tzolzo11
البنفسج هو نبات بزهور بنفسجية جميلة تتميز برائحتها الرائعة وفوائدها الصحية والجمالية العديدة، وليس عليك تناول البنفسج للحصول على فوائده بشأن النوم.

إن مجرد استنشاق رائحة زيت البنفسج العطري لمدة 30 دقيقة قبل النوم يساعد بفعالية على النوم وعلى تحسين جودته والتخلص من الأرق.

                                                                                                   
♡♡♡ يمنع نسخ أي موضوع ♡♡♡ جميع الحقوق محفوظة لدى جمعية صيانة المغاور البربرية بالسند...Sultan Tamazight   الموضوع : الأعشاب تساعد على النوم  المصدر : "جمعية صيانة المغاور البربرية بالسند"                                                   الكاتب:  Admin
  ♡♡♡ أين تعليقاتكم الفايسبوكية يا أصدقاء ♡♡♡ Sendiana.Tamazight
  ♡♡♡ أين تعليقاتكم الفايسبوكية يا أصدقاء ♡♡♡ Sendiana.Tamazight
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
https://salah-ben-abdellah-nasri.business.site
مُشاطرة هذه المقالة على: reddit

الأعشاب تساعد على النوم :: تعاليق

avatar
رد: الأعشاب تساعد على النوم
مُساهمة 2020-01-20, 13:26 من طرف امبراطور تمازيغت
هل يساعد ... حسنا سأجربها
الأعشاب تساعد على النوم 7
 

الأعشاب تساعد على النوم

الرجوع الى أعلى الصفحة 

صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
جمعية صيانة القرى البربرية بالسند :: الأعشاب الطبية-
انتقل الى:  

جمعية المغاور البربرية بالسند

Sendiana Tamazight
جميع الحقوق محفوظة 2005