جمعية صيانة المغاور البربرية بالسند

قلل من استهلاكك للأطعمة الغنية بحامض الفيتيك.

حامض الفيتيك يمثل الصورة الأساسية التي يختزن بها الفسفور في النبات. يوجد هذا الحمض عادة في أطعمة مثل الحبوب والبذور والمكسرات والبقوليات. على الرغم من الفائدة العظيمة لهذه الأغذية إلا أنها تضر بصحة أسنانك فيما يختص بتسوس الأسنان.

. تناول المكملات الغذائية:

كثير منا لا يحصل على الكميات الضرورية من المعادن والفيتامينات بصورة طبيعية من الغذاء. غالباً ما يحدث ذلك دون أن ندرك، كنتيجة للطريقة التي يتم بها هضم ما نأكله وما يتعلق بذلك من عمليات. لذا فإن تناول المكملات الغذائية التالية قد يساهم في علاج تسوس الأسنان لديك:

– كبسولات زيت كبد الحوت (أو زيت السمك): غنية بفيتامينات أ، د، ك والضرورية لصحة أسنانك.

– فيتامين د: وهو الفيتامين رقم 1 الموصى به في الدراسات التي تقول بإمكانية علاج تسوس الأسنان دون زيارة الطبيب. حسب الدراسة فإن تناول فيتامين د بانتظام كفيل بتقليل التسوس إلى حد كبير حتى في حال عدم القيام بأية تغييرات في نظامك الغذائي.

– مكملات الماغنيسيوم، الكالسيوم وفيتامين سي.
. تناول أطعمة بناء الأسنان:

حتى تحصل على أسنان قوية وصحية من الضروري إحداث تغييرات في نظامك الغذائي بحيث يتضمن الأطعمة المعروفة كمقوية للعظام، باعتبار الأسنان جزء من عظامك. فيما يلي أهمها:

– اللحوم (ويفضل اللحوم العضوية)، المأكولات البحرية، ولحوم الكبد والكلى.

– الألبان ومنتجاتها.

– شوربة العظام (ويتم تحضيرها بغلي عظام الحيوانات في الماء). لها فوائد عظيمة فهي -إضافة لكونها تقوي الجهاز الهضمي، وتغذي الشعر والجلد والأظافر- تعد مصدراً غذائياً ممتازاً لتقوية العظام والأسنان.

– بعض أنواع الزيوت النباتية، وأهمها زيت النارجيل (جوز الهند).

نصيحة دكتور حكيم:

هنالك عدة أشياء يمكنك القيام بها لتخفيف ألم التسوس، من بينها:

– مضمضة الماء والملح: أضف ملعقة صغيرة من الملح في كوب من الماء الدافيء، وتمضمض بها لمدة دقيقة إلى دقيقتين، مع التركيز على الأسنان المصابة. يمكنك استبدال الملح بالثوم كعلاج آخر فعال.

– ضع قطنة مبللة بزيت القرنفل على السن المصاب، فهو يعمل كمسكن فعال للألم. يمكن استخدام خلاصة الفانيليا أيضاً لنتيجة مماثلة.
- اتباع كل هذه الخطوات لفترة كافية كفيل بمحاربة و علاج تسوس الأسنان، خصوصاً في مراحله الأولى، وقبل كل شيء تذكر أن الوقاية خير من العلاج، وبتطبيق هذه الخطوات كجزء من حياتك اليومية قد يجنبك من التعرض للتسوس في المقام الأول!!

» علاج نزلات البرد في الجسم

جمعية صيانة المغاور البربرية بالسند

Sendiana Tamazight
جميع الحقوق محفوظة 2005

علاج تسوس الأسنان

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

علاج تسوس الأسنان :: تعاليق

علاج تسوس الأسنان

جمعية المغاور البربرية بالسند

Sendiana Tamazight
جميع الحقوق محفوظة 2005

Sendiana Tamazight
Sultan Tamazight@جميع الحقوق محفوظة 2005

جمعية صيانة المغاور البربرية بالسند

Sendiana Tamazight جميع الحقوق محفوظة 2005

علاج تسوس الأسنان

مواضيع مماثلة

مواضيع مماثلة

علاج تسوس الأسنان :: تعاليق

علاج تسوس الأسنان

جمعية المغاور البربرية بالسند

Sendiana Tamazight جميع الحقوق محفوظة 2005

Sendiana Tamazight Sultan Tamazight@جميع الحقوق محفوظة 2005

Sendiana Tamazight
جميع الحقوق محفوظة 2005

Sendiana Tamazight
جميع الحقوق محفوظة 2005

Sendiana Tamazight
Sultan Tamazight@جميع الحقوق محفوظة 2005